Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны,
дыхательные упражнения и концентрацию внимания.
«Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить,
объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной
позой, чем в виньясе или аштанге
дыхательные упражнения и концентрацию внимания.
«Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить,
объединить или сбалансировать эти две энергии для здоровья ума и тела.
Асаны и дыхательные практики в хатхе выполняются медленнее и с более статичной
позой, чем в виньясе или аштанге
ХАТХА - йога
- осваиваем телесную и ментальную релаксацию для восстановления энергии;
- настраиваем дыхание и фокус внимания для внутренней концентрации;
- учимся технике асан с максимальным оздоровительным эффектом;
- выполняем полезные дыхательные и физические упражнения из йогатерапии;
- настраиваем дыхание и фокус внимания для внутренней концентрации;
- учимся технике асан с максимальным оздоровительным эффектом;
- выполняем полезные дыхательные и физические упражнения из йогатерапии;
Мягкая йога для красивой осанки
Это мощная и эффективная тренировочная система, основанная на научном исследовании и систематизации мирового опыта йоги, разработанная А. В. Лаппа, одним из наиболее квалифицированных и опытных преподавателей йоги современности
На практиках прорабатываются все суставы по основным направлениям подвижности.
Это позволяет ощутить максимальное равновесие на уровне тела, что в итоге влияет на внутреннее состояние
На практиках прорабатываются все суставы по основным направлениям подвижности.
Это позволяет ощутить максимальное равновесие на уровне тела, что в итоге влияет на внутреннее состояние
Универсальная йога
Неспешное занятие направленное на глубокое расслабление мышц, снятие напряжения, улучшение гибкости и увеличение подвижности суставов. Сперва преподаватель предложит сделать МФР-массаж с использование мячей, чтобы подготовить фасции и мышцы для последующего их растяжения. Этот способ более безопасный и эффективный в работе с увеличением подвижности.
МЯГКАЯ РАСТЯЖКА
Кундалини йога работает в трех направлениях: тело, ум, эмоции.
Это сочетание физических упражнений, дыхательных техник, мантр
и медитаций , направленных на подъем энергии. Практика приводит
в баланс все системы организма и подходит для любого возраста
и уровня физической подготовки. Кундалини-йогу еще называют йогой процветания, так как она направляет нас в духовном и материальном развитии одновременно.
Это сочетание физических упражнений, дыхательных техник, мантр
и медитаций , направленных на подъем энергии. Практика приводит
в баланс все системы организма и подходит для любого возраста
и уровня физической подготовки. Кундалини-йогу еще называют йогой процветания, так как она направляет нас в духовном и материальном развитии одновременно.
КУНДАЛИНИ ЙОГА
Практика йоги, которая учитывает особенности строения женского организма.
Все упражнения выполняются достаточно мягко, но имеют глубокое воздействие на тело.
Основные задачи практики: расслабление диафрагмы, мягкое укрепление бедер и мышц спины,
раскрытие тазобедренных суставов, снятие напряжения с поясницы и общая гармонизация состояния.
Практика помогает избавиться от отеков и улучшить самочувствие.
Подходит для беременных.
Все упражнения выполняются достаточно мягко, но имеют глубокое воздействие на тело.
Основные задачи практики: расслабление диафрагмы, мягкое укрепление бедер и мышц спины,
раскрытие тазобедренных суставов, снятие напряжения с поясницы и общая гармонизация состояния.
Практика помогает избавиться от отеков и улучшить самочувствие.
Подходит для беременных.
женская йога
Силовая йога – это динамическая практика, которую оттачивали многие известные западные тренеры. Комплекс основывается на строгом контроле дыхания и быстрых синхронных движениях. Он повышает концентрацию, дает выносливость, силу и гибкость, улучшает координацию. Силовая йога — современный взгляд на традиционную йогу, который направлен на укрепление здоровья. И, конечно же, как и все остальные виды йоги, она снимает усталость и укрепляет нервную систему. Во время динамических упражнений силовая нагрузка чередуется с расслаблением и растяжкой мышц, выполняемых в динамике. Это помогает помимо развития гибкости, укрепить суставы, увеличить энергию в теле и выносливость, а также улучшить работу органов кровообращения и сердца. Опыт рекомендуемой практики: от 1 года.
СИЛОВАЯ йога
Растяжка при свечах — это занятия, сочетающие физические упражнения, дыхательные техники и работу с концентрацией внимания в мягком свете свечей. Такой формат станет отличным завершением дня или рабочей недели, когда вы сможете отпустить накопившеюся усталость. Занятие не динамичное. Состоит из последовательности, подходящей для базового уровня подготовки.
Практика будет сопровождаться длительными дыхательными практиками, направленными на успокоение и расслабление. В конце занятия вас ждёт медитация и расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны в Шавасане.
Практика будет сопровождаться длительными дыхательными практиками, направленными на успокоение и расслабление. В конце занятия вас ждёт медитация и расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны в Шавасане.
растяжка при свечах
мы относимся к каждому
с теплотой и эмпатией
с теплотой и эмпатией
Йога-студия с самым просторным залом
в городе и видом на Малую Неву
в городе и видом на Малую Неву
Создайте красивое и здоровое тело в пространстве, которое вас вдохновляет.
Ваш комфорт и профессионализм
преподавательского состава в одном месте
преподавательского состава в одном месте
13 различных направлений тренировок;
15 тренеров, каждый из которых имеет большой опыт и десятки положительных отзывов.
15 тренеров, каждый из которых имеет большой опыт и десятки положительных отзывов.
Новый современный инвентарь и техника
Душевые со всеми необходимыми принадлежностями для ухода за телом и волосами. Белоснежные полотенца. Всё это доступно без дополнительной оплаты в каждый ваш визит.
Наши направления
Наша задача создать
погружающую атмосферу
для каждого гостя
погружающую атмосферу
для каждого гостя
Чтобы ваша работа над собой стала особым ритуалом заботы о себе
Здесь вы можете не притворяться, не пытаться казаться лучше, не втягивать живот — просто быть собой
Развивайтесь физически и духовно с опытными практиками своего дела
Наши тренеры
Ася Яруцкая
Дарья Казакова
Анастасия Митягина
МАРИЯ ВОЛГУШЕВА
ОЛЬГА ДЕРГАЧ
Кристина пухлякова
юлия гыска
Елизавета савушкина
Универсальная йога
Хатха-йога
Женская йога
Хатха-йога
Power yoga
Растяжка с элементами Animal flow
Кундалини йога
Stretchig
«Йога не о том, чтобы коснуться пальцев ног,
а о том, что вы узнаете по пути вниз»
а о том, что вы узнаете по пути вниз»
Да. Занятия носят характер открытого уровня. Преподаватели подстраиваются под уровень физической подготовки практикующих. Перед началом занятий рекомендуем сообщить преподавателю о вашем опыте.
Для того, чтобы более корректно подобрать специалиста и уровень оптимальной нагрузки, рекомендуем приобрести «Пробную неделю». Это абонемент позволяет посещать занятия преподавателей нашей студии на протяжении 7 дней.
Исключение: занятие «Растяжка с элементами Animal flow PRO» и «Jivamukti yoga. Spiritual Warrior» подходят для продолжающих практиков.
Для того, чтобы более корректно подобрать специалиста и уровень оптимальной нагрузки, рекомендуем приобрести «Пробную неделю». Это абонемент позволяет посещать занятия преподавателей нашей студии на протяжении 7 дней.
Исключение: занятие «Растяжка с элементами Animal flow PRO» и «Jivamukti yoga. Spiritual Warrior» подходят для продолжающих практиков.
Наши практики не имеют противопоказаний в том случае, если вам разрешена двигательная активность.
Однако, если вас что-то беспокоит или вызывает сомнения, пожалуйста, предупредите об этом в чате WhatsApp или лично тренера перед занятием.
Однако, если вас что-то беспокоит или вызывает сомнения, пожалуйста, предупредите об этом в чате WhatsApp или лично тренера перед занятием.
В студии представлено следующие варианты абонементов:
Групповые события:
Абонемент на 4 практики. В него входит посещение всех преподавателей студии без ограничений по времени.
Стоимость: 5 500 ₽
Заморозка: 7 дней
Срок действия: 30 дней
Абонемент на 8 практики. В него входит посещение всех направлений студии без ограничений по времени.
Стоимость: 10 000 ₽
Заморозка: 14 дней
Срок действия: 30 дней
Индивидуальные практик:
Абонемент на 4 индивидуальных практики. Индивидуальные практик проходят с выбранным вами преподавателем в удобное для вас время в часы работы студии с 9:00 до 22:00
Стоимость: 15 000 ₽
Заморозка: 10 дней
Срок действия: 30 дней
Абонемент на 8 индивидуальных практики. Индивидуальные практик проходят с выбранным вами преподавателем в удобное для вас время в часы работы студии с 9:00 до 22:00
Стоимость: 28 000 ₽
Заморозка: 10 дней
Срок действия: 30 дней
Стоимость разового посещения: 1600 ₽
Групповые события:
Абонемент на 4 практики. В него входит посещение всех преподавателей студии без ограничений по времени.
Стоимость: 5 500 ₽
Заморозка: 7 дней
Срок действия: 30 дней
Абонемент на 8 практики. В него входит посещение всех направлений студии без ограничений по времени.
Стоимость: 10 000 ₽
Заморозка: 14 дней
Срок действия: 30 дней
Индивидуальные практик:
Абонемент на 4 индивидуальных практики. Индивидуальные практик проходят с выбранным вами преподавателем в удобное для вас время в часы работы студии с 9:00 до 22:00
Стоимость: 15 000 ₽
Заморозка: 10 дней
Срок действия: 30 дней
Абонемент на 8 индивидуальных практики. Индивидуальные практик проходят с выбранным вами преподавателем в удобное для вас время в часы работы студии с 9:00 до 22:00
Стоимость: 28 000 ₽
Заморозка: 10 дней
Срок действия: 30 дней
Стоимость разового посещения: 1600 ₽
«Пробная неделя» – абонемент позволят посетить все направления студии в течение 7 дней. 1 день = 1 занятие. Абонемент подойдет тем, кто только начинает свое знакомство Y7 и еще не определился, какие направления и преподавателей студии он хотел бы посещать регулярно. Этот абонемент можно приобрести только 1 раз.
Стоимость: 3 000 ₽.
Заморозки: нет.
Срок действия: 7 дней с момента первого посещения занятия.
Стоимость: 3 000 ₽.
Заморозки: нет.
Срок действия: 7 дней с момента первого посещения занятия.
Для занятий подойдет удобная форма по фигуре, которая бы не ограничивала движения и не мешала. Мы рекомендуем выполнять тренировки по йоге босиком или в носочках с прорезиненной стопой и разделенными пальцами для того, чтобы нагрузка на стопу была правильной.На ваше усмотрение, в холодное время года можно взять лонгслив или рашгард с длинным рукавом
Как добраться до студии вы можете посмотреть, перейдя по ссылке.
Окна Y7 выходят на набережную реки Малая Нева, когда вы будете проходить вдоль нее, то по правую сторону заметите стальную табличку Y7. Первая увиденная вами дверь не предназначена для входа. Чтобы попасть в студию, необходимо пройти через калитку. У калитки две двери, одна для связи с диспетчером, а вторая с домофоном. Используйте для входа вторую, более дальнюю дверь. Код от домофона: 537. Введите его и администратор откроет вам дверь.
Примечание: иногда домофон не работает по причине того, что дом новый и в нём производятся ремонтные работы. Мы, к сожалению, не в силах на это повлиять. Когда случаются проблемы с домофоном то мы заранее отправляем вам информацию о том, к какой двери калитки следует подойти. Чтобы администратор открыл вам дверь, позвоните, пожалуйста, по номеру телефона: +7 993 070-07-70.
Окна Y7 выходят на набережную реки Малая Нева, когда вы будете проходить вдоль нее, то по правую сторону заметите стальную табличку Y7. Первая увиденная вами дверь не предназначена для входа. Чтобы попасть в студию, необходимо пройти через калитку. У калитки две двери, одна для связи с диспетчером, а вторая с домофоном. Используйте для входа вторую, более дальнюю дверь. Код от домофона: 537. Введите его и администратор откроет вам дверь.
Примечание: иногда домофон не работает по причине того, что дом новый и в нём производятся ремонтные работы. Мы, к сожалению, не в силах на это повлиять. Когда случаются проблемы с домофоном то мы заранее отправляем вам информацию о том, к какой двери калитки следует подойти. Чтобы администратор открыл вам дверь, позвоните, пожалуйста, по номеру телефона: +7 993 070-07-70.
Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Занятия подойдут для всех уровней подготовки.
Растяжка с элементами AnimalFlow (PRO) – это функциональная тренировка с собственными весом, где все упражнения выполняются из позиции на четвереньках, с опорой на ладони и стопы. Animal Flow без пометки PRO подходит для начинающего уровня. С Пометкой PRO для продолжающего.
Женская йога — практика, которая учитывает особенности строения женского организма. Все упражнения выполняются достаточно мягко, но имеют глубокое воздействие на тело.
Stretching — это классическая растяжка. В систему тренировок на гибкость входят упражнения для растяжки мышц и увеличения подвижности суставов. Темп занятия умеренный.
Йога позвоночника — мягкая спокойная практика с осознанной работой в простых формах.
Йога + йога терапия — корректная практика йоги для сбалансированности внутренних систем организма, всего тела и психики. Большое внимание уделяется остройкам асан для максимального оздоровительного эффекта. Тем бережный
Растяжка с элементами AnimalFlow (PRO) – это функциональная тренировка с собственными весом, где все упражнения выполняются из позиции на четвереньках, с опорой на ладони и стопы. Animal Flow без пометки PRO подходит для начинающего уровня. С Пометкой PRO для продолжающего.
Женская йога — практика, которая учитывает особенности строения женского организма. Все упражнения выполняются достаточно мягко, но имеют глубокое воздействие на тело.
Stretching — это классическая растяжка. В систему тренировок на гибкость входят упражнения для растяжки мышц и увеличения подвижности суставов. Темп занятия умеренный.
Йога позвоночника — мягкая спокойная практика с осознанной работой в простых формах.
Йога + йога терапия — корректная практика йоги для сбалансированности внутренних систем организма, всего тела и психики. Большое внимание уделяется остройкам асан для максимального оздоровительного эффекта. Тем бережный
Мы проводим занятия от 1 человека в записи системы YClients, в ином случае мы отменяем занятие за 2 часа до его начала. Очень просим вас записываться на занятия. Так мы сможем гарантировать вам, что занятие точно состоится.
Да. Занятия носят характер открытого уровня. Преподаватели подстраиваются под уровень физической подготовки практикующих. Перед началом занятий рекомендуем сообщить преподавателю о вашем опыте.
Для того, чтобы более корректно подобрать специалиста и уровень оптимальной нагрузки, рекомендуем приобрести «Пробную неделю». Это абонемент позволяет посещать занятия преподавателей нашей студии на протяжении 7 дней.
Исключение: занятие «Растяжка с элементами Animal flow PRO» и «Jivamukti yoga. Spiritual Warrior» подходят для продолжающих практиков.
Для того, чтобы более корректно подобрать специалиста и уровень оптимальной нагрузки, рекомендуем приобрести «Пробную неделю». Это абонемент позволяет посещать занятия преподавателей нашей студии на протяжении 7 дней.
Исключение: занятие «Растяжка с элементами Animal flow PRO» и «Jivamukti yoga. Spiritual Warrior» подходят для продолжающих практиков.
Наши практики не имеют противопоказаний в том случае, если вам разрешена двигательная активность.
Однако, если вас что-то беспокоит или вызывает сомнения, пожалуйста, предупредите об этом в чате WhatsApp или лично тренера перед занятием.
Однако, если вас что-то беспокоит или вызывает сомнения, пожалуйста, предупредите об этом в чате WhatsApp или лично тренера перед занятием.
В студии представлено следующие варианты абонементов:
Групповые события:
Абонемент на 4 практики. В него входит посещение всех преподавателей студии без ограничений по времени.
Стоимость: 5 500 ₽
Заморозка: 7 дней
Срок действия: 30 дней
Абонемент на 8 практики. В него входит посещение всех направлений студии без ограничений по времени.
Стоимость: 10 000 ₽
Заморозка: 14 дней
Срок действия: 30 дней
Индивидуальные практик:
Абонемент на 4 индивидуальных практики. Индивидуальные практик проходят с выбранным вами преподавателем в удобное для вас время в часы работы студии с 9:00 до 22:00
Стоимость: 15 000 ₽
Заморозка: 10 дней
Срок действия: 30 дней
Абонемент на 8 индивидуальных практики. Индивидуальные практик проходят с выбранным вами преподавателем в удобное для вас время в часы работы студии с 9:00 до 22:00
Стоимость: 28 000 ₽
Заморозка: 10 дней
Срок действия: 30 дней
Стоимость разового посещения: 1600 ₽
Групповые события:
Абонемент на 4 практики. В него входит посещение всех преподавателей студии без ограничений по времени.
Стоимость: 5 500 ₽
Заморозка: 7 дней
Срок действия: 30 дней
Абонемент на 8 практики. В него входит посещение всех направлений студии без ограничений по времени.
Стоимость: 10 000 ₽
Заморозка: 14 дней
Срок действия: 30 дней
Индивидуальные практик:
Абонемент на 4 индивидуальных практики. Индивидуальные практик проходят с выбранным вами преподавателем в удобное для вас время в часы работы студии с 9:00 до 22:00
Стоимость: 15 000 ₽
Заморозка: 10 дней
Срок действия: 30 дней
Абонемент на 8 индивидуальных практики. Индивидуальные практик проходят с выбранным вами преподавателем в удобное для вас время в часы работы студии с 9:00 до 22:00
Стоимость: 28 000 ₽
Заморозка: 10 дней
Срок действия: 30 дней
Стоимость разового посещения: 1600 ₽
«Пробная неделя» – абонемент позволят посетить все направления студии в течение 7 дней. 1 день = 1 занятие. Абонемент подойдет тем, кто только начинает свое знакомство Y7 и еще не определился, какие направления и преподавателей студии он хотел бы посещать регулярно. Этот абонемент можно приобрести только 1 раз.
Стоимость: 3 000 ₽.
Заморозки: нет.
Срок действия: 7 дней с момента первого посещения занятия.
Стоимость: 3 000 ₽.
Заморозки: нет.
Срок действия: 7 дней с момента первого посещения занятия.
Для занятий подойдет удобная форма по фигуре, которая бы не ограничивала движения и не мешала. Мы рекомендуем выполнять тренировки по йоге босиком или в носочках с прорезиненной стопой и разделенными пальцами для того, чтобы нагрузка на стопу была правильной.
На ваше усмотрение, в холодное время года можно взять лонгслив или рашгард с длинным рукавом.
На ваше усмотрение, в холодное время года можно взять лонгслив или рашгард с длинным рукавом.
Как добраться до студии вы можете посмотреть, перейдя по ссылке.
Окна Y7 выходят на набережную реки Малая Нева, когда вы будете проходить вдоль нее, то по правую сторону заметите стальную табличку Y7. Первая увиденная вами дверь не предназначена для входа. Чтобы попасть в студию, необходимо пройти через калитку. У калитки две двери, одна для связи с диспетчером, а вторая с домофоном. Используйте для входа вторую, более дальнюю дверь. Код от домофона: 537. Введите его и администратор откроет вам дверь.
Примечание: иногда домофон не работает по причине того, что дом новый и в нём производятся ремонтные работы. Мы, к сожалению, не в силах на это повлиять. Когда случаются проблемы с домофоном то мы заранее отправляем вам информацию о том, к какой двери калитки следует подойти. Чтобы администратор открыл вам дверь, позвоните, пожалуйста, по номеру телефона: +7 993 070-07-70.
Окна Y7 выходят на набережную реки Малая Нева, когда вы будете проходить вдоль нее, то по правую сторону заметите стальную табличку Y7. Первая увиденная вами дверь не предназначена для входа. Чтобы попасть в студию, необходимо пройти через калитку. У калитки две двери, одна для связи с диспетчером, а вторая с домофоном. Используйте для входа вторую, более дальнюю дверь. Код от домофона: 537. Введите его и администратор откроет вам дверь.
Примечание: иногда домофон не работает по причине того, что дом новый и в нём производятся ремонтные работы. Мы, к сожалению, не в силах на это повлиять. Когда случаются проблемы с домофоном то мы заранее отправляем вам информацию о том, к какой двери калитки следует подойти. Чтобы администратор открыл вам дверь, позвоните, пожалуйста, по номеру телефона: +7 993 070-07-70.
Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Занятия подойдут для всех уровней подготовки.
Йога для беременных — практика подходит для женщин, находящихся в положении на любом сроке. Темп бережный.
Растяжка с элементами AnimalFlow (PRO) – это функциональная тренировка с собственными весом, где все упражнения выполняются из позиции на четвереньках, с опорой на ладони и стопы. Animal Flow без пометки PRO подходит для начинающего уровня. С Пометкой PRO для продолжающего.
Женская йога — практика йоги
Stretching— это классическая растяжка. В систему тренировок на гибкость входят упражнения для растяжки мышц и увеличения подвижности суставов. Темп занятия умеренный.
Виньяса-йога – последовательность из статических поз связывается между собой динамичными виньясами. Виньяса - принцип синхронизации движения с дыханием в йоге. Несмотря на динамичность последовательности, тем умеренный.
Jivamukti yoga. Spiritual Warrior – многогранный класс включающий одну и ту же последовательность асан, составленную основателями метода. Помимо физического аспекта практика включает пение мантр, изучение философских текстов и концентрацию внимания (медитацию). Темп занятия высокий.
Йога позвоночника — мягкая спокойная практика с осознанной работой в простых формах.
Йога + йога терапия — корректная практика йоги для сбалансированности внутренних систем организма, всего тела и психики. Большое внимание уделяется остройкам асан для максимального оздоровительного эффекта. Тем бережный
Insideflow— это танцевальная йога, построенная на плавном переходе из одной асаны в другую. Темп умеренный.
Йога для беременных — практика подходит для женщин, находящихся в положении на любом сроке. Темп бережный.
Растяжка с элементами AnimalFlow (PRO) – это функциональная тренировка с собственными весом, где все упражнения выполняются из позиции на четвереньках, с опорой на ладони и стопы. Animal Flow без пометки PRO подходит для начинающего уровня. С Пометкой PRO для продолжающего.
Женская йога — практика йоги
Stretching— это классическая растяжка. В систему тренировок на гибкость входят упражнения для растяжки мышц и увеличения подвижности суставов. Темп занятия умеренный.
Виньяса-йога – последовательность из статических поз связывается между собой динамичными виньясами. Виньяса - принцип синхронизации движения с дыханием в йоге. Несмотря на динамичность последовательности, тем умеренный.
Jivamukti yoga. Spiritual Warrior – многогранный класс включающий одну и ту же последовательность асан, составленную основателями метода. Помимо физического аспекта практика включает пение мантр, изучение философских текстов и концентрацию внимания (медитацию). Темп занятия высокий.
Йога позвоночника — мягкая спокойная практика с осознанной работой в простых формах.
Йога + йога терапия — корректная практика йоги для сбалансированности внутренних систем организма, всего тела и психики. Большое внимание уделяется остройкам асан для максимального оздоровительного эффекта. Тем бережный
Insideflow— это танцевальная йога, построенная на плавном переходе из одной асаны в другую. Темп умеренный.
Мы проводим занятия от 1 человека в записи системы YClients, в ином случае мы отменяем занятие за 2 часа до его начала. Очень просим вас записываться на занятия. Так мы сможем гарантировать вам, что занятие точно состоится.
Санкт-Петербург, Петровская коса 6к1
Часы работы:
9:00-22:00
instagram
8 (993) 070-07-70
Контакты
